Memulai aktivitas fisik tidak harus dilakukan secara intens atau mahal. Aktivitas ringan seperti berjalan kaki, peregangan, atau senam ringan dapat menjadi langkah pertama yang efektif. Aktivitas ini membantu meningkatkan sirkulasi
Memulai aktivitas fisik tidak harus dilakukan secara intens atau mahal. Aktivitas ringan seperti berjalan kaki, peregangan, atau senam ringan dapat menjadi langkah pertama yang efektif. Aktivitas ini membantu meningkatkan sirkulasi